علاج نقص النوم

العلاج باليقظة هي تطبيق محدد من الحرمان المتعمد للنوم. وتشمل العديد من المفاهيم التي تحكم النوم التي تستهدف علاج اضطرابات المزاج بطرق غير دوائية.