（湿毒）

在阿育吠陀中，马拉是身体的废物。Trimala 包括尿液、粪便和汗水。在阿育吠陀中，眼睛、耳朵、鼻子、泪水、指甲和头发的排泄物也被归类为马拉。有效清除马拉据说对维持良好健康很重要。这是构成身体基本结构和功能的一根支柱之一。