سفيدانا

السفيدانا (أو سويدانا) تعني "التعرق". وهي تستخدم في العلاج الأيورفيدي. وتعرف أيضًا باسم العلاج بالبخار. هناك أنواع مختلفة من السفيدانا. الجلوس في الشمس هو أيضًا شكل من أشكال السفيدانا. السفيدانا هي إجراء تحضيري لـ "بانشاكارما". كل من السفيدانا والسنهانا هما إجراءان تحضيريان لـ "بانشاكارما". في بعض الأحيان، تضاف تركيبة عشبية إلى البخار لتحقيق تأثير علاجي.