Mikrokosmosbahn

Die Mikrokosmische Umlaufbahn (小周天), auch bekannt als das Selbstwindende Rad des Gesetzes, ist eine taoistische Qigong-Technik zur Kultivierung von Energie. Sie beinhaltet Atemübungen in Verbindung mit Meditations- und Konzentrationstechniken, die darauf abzielen, den Fluss von Qi entlang bestimmter Energiebahnen im menschlichen Körper zu entwickeln. Diese Konzepte sind möglicherweise vertraut für diejenigen, die sich mit traditioneller chinesischer Medizin, Qigong, Tai Chi, Neidan und chinesischer Alchemie beschäftigen. Die Übung wird in der Regel zunächst in sitzender Position durchgeführt, kann aber auch stehend, wie bei Zhan Zhuang, oder mit Bewegungen, wie beim Tai Chi, praktiziert werden.