Orbite microcosmique

Le microcosme (小周天), également connu sous le nom de Roue Auto-Tournante de la Loi, est une technique de cultivation énergétique du qigong taoïste. Il implique des exercices de respiration profonde combinés à des techniques de méditation et de concentration, qui visent à développer la circulation du qi le long de certains canaux énergétiques du corps humain. Ces concepts peuvent être familiers à ceux qui étudient la médecine traditionnelle chinoise, le qigong, le tai chi, le Neidan et l'alchimie chinoise. Cet exercice peut généralement être pratiqué en position assise, mais il peut également être effectué debout, comme dans la posture de Zhan Zhuang, ou avec des mouvements, comme dans le tai chi.