微周天

微观环路（小周天），亦称为自转律之轮，是道家气功能量修炼技术。它结合深呼吸练习与冥想、专注技巧，旨在培养气沿人体特定能量通道流动，这对学习中医、气功、太极、内丹和中国炼金术的人来说可能熟悉。该练习通常先以坐姿进行，但也可站立练习，如站桩（Zhan zhuang）或加入动作，类似于太极。