Техники эмоциональной свободы

Техника эмоциональной свободы (EFT) – это метод, который стимулирует акупунктурные точки путем надавливания, постукивания или растирания, при этом пациент фокусируется на ситуациях, вызывающих личный страх или травму. EFT опирается на различные теории альтернативной медицины, включая акупунктуру, нейролингвистическое программирование, энергетическую медицину и терапию энергетического поля (TFT). EFT также сочетает в себе элементы экспозиционной терапии, когнитивно-поведенческой терапии и соматической стимуляции. Наиболее известна эта техника благодаря руководству EFT, опубликованному Гэри Крейгом в конце 1990-х годов, а также связанным книгам и семинарам, проводимым различными специалистами. EFT и подобные техники часто обсуждаются под общим термином "энергетическая психология".