المغنيسيوم والاكتئاب

المغنيسيوم (Mg) هو عنصر معدني موجود طبيعياً في الجسم البشري وفي الأطعمة الحيوانية والنباتية، المشروبات، المكملات الغذائية وبعض الأدوية مثل المسكنات. وهو ضروري لعمل جميع الأعضاء، تكوين الأسنان والعظام، وprocesos metabólicos. لا يمكن للجسم البشري إنتاج المغنيسيوم، ويمكن الحصول عليه فقط من خلال التغذية.