الرز (علاج)

RICE هو اختصار مнемوني ل cuatro عناصر من خطة العلاج الشائعة الاستخدام في إصابات الأنسجة الناعمة: الراحة، البرد، الضغط والترقيع. كان يأمل أن يقلل هذا من الألم والتورم، لكن هناك أدلة غير كافية على فوائده. في عام 2020، تم التوصية بالحركة المبكرة مع الاعتراف بأن توقف مؤقتة قد تكون ضرورية أحيانًا للحد من الألم.