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Arctic root

Rhodiola rosea

Rhodiola Rosea, eine traditionelle adaptogene Pflanze, die in der nordischen und osteuropäischen Volkssprache verwendet wird, wurde traditionell zur Bekämpfung von Ermüdung und zum Erhöhen des körperlichen Leistungsvermögens eingesetzt. Wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass Rhodiola möglicherweise vielfältige adaptogene Effekte aufweisen kann, obwohl aktuelle Ergebnisse durch die Notwendigkeit von weiterer hochwertiger Forschung begrenzt sind. Studien weisen gemischte Ergebnisse in Bezug auf ihr Einfluss auf den sportlichen Leistungsvermögen auf; einige zeigen potenzielle Vorteile bei der Verbesserung der Entscheidungspräzision unter Ermüdung, andere berichten von keiner signifikanten Verbesserung oder gemischten Ergebnissen. Darüber hinaus hat Rosavin aus R. Rosea gezeigt, dass es protective Effekte gegen Alkoholfettleberkrankungen durch Modulation zugehöriger Wege aufweist. Es wurden keine majorischen Sicherheitsprobleme bei Rhodiola Rosea gemeldet und es gibt derzeit keine bekannten Arzneimittelinteraktionen.

Auf einen Blick
Beste Evidenz
A
Warnhinweise
—

Nur zur Information. Traditionelle Anwendung bedeutet keine nachgewiesene Wirksamkeit. Evidenz und Sicherheit variieren — siehe die angegebenen Quellen.

Was die Wissenschaft sagt

  • Die Studie zeigte an, dass R. rosea möglicherweise mehrdimensionale adaptogene Wirkungen aufweisen könnte, obwohl weitere hochwertige Forschungen notwendig sind. A PMID
  • Die Studie zeigte, dass die Verabreichung von Koffein (CAF) und Rhodiola rosea (RHO), einzeln oder in Kombination, gemischte Effekte auf das Aerial-Duel-Performance der Fußballspieler und den Nacken-neuromuskulären-Funktionsstatus zeigte. B PMID
  • Rosavin aus Rhodiola rosea zeigte schützende Effekte bei alkoholbedingtem Fettiges Leberkrankheitsbild durch die Downregulation von PPARG und die Modulation zugehöriger Wege. D PMID
  • Vier Wochen Rhodiola rosea-Behandlung führten zu einer signifikanten Verbesserung der Leistung im Yo-Yo IR2-Test und der Entscheidungsgenauigkeit unter Ermüdung im Vergleich zum Plazebo. B PMID

Frequently asked questions

What is Arctic root?

Arctic root (Rhodiola rosea) is a plant documented in FolkKB's traditional-medicine reference, drawn from sourced literature and cross-checked against the evidence.

What does the scientific evidence say about Arctic root?

4 sourced findings are recorded for Arctic root; the strongest carries evidence grade A. For example: Die Studie zeigte an, dass R. rosea möglicherweise mehrdimensionale adaptogene Wirkungen aufweisen könnte, obwohl weitere hochwertige Forschungen notwendig sind.

How strong is the evidence for Arctic root?

The strongest finding for Arctic root carries evidence grade A — strong evidence. Grades run A (strongest) to D (preliminary or traditional).

Is Arctic root safe? What are the side effects?

No major safety issues are recorded for Arctic root in our sources, but the data may be incomplete. Consult a qualified professional before use.

Does Arctic root interact with medications?

No drug interactions are recorded for Arctic root in our sources. This does not rule them out — check with a pharmacist.

What are the common names of Arctic root?

Arctic root is also known as: Родиола розовая, Orpin rose.

Is Arctic root a proven treatment?

No. FolkKB is informational only. Traditional use and early findings are not proof of efficacy or safety — consult a qualified professional and never self-treat.

Quellen

  1. T2 Effects of Rhodiola rosea on Physical and Decision-Making Performance in Football Players: A Randomised Controlled Trial. literature abstract metadata
  2. T2 Clinical evidence for the adaptogenic effects of Withania somnifera and Rhodiola rosea - A systematic review with molecular interpretation of psychometric outcomes. literature abstract metadata
  3. T2 Effects of Combined Caffeine and Rhodiola rosea Supplementation on Repeated Aerial Duel Performance and Neck Neuromuscular Function in Soccer Players. literature abstract metadata
  4. T2 Rosavin ameliorates alcoholic fatty liver disease through PPARG-dependent inhibition of the p38 MAPK and IGF-1 pathways. literature abstract metadata

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