Die Achtsamkeit

In der klinischen Psychologie und dem Wohlbefinden ist die Achtsamkeit die Praxis, im Hier und Jetzt an den physischen Empfindungen, Gefühlen, Gedanken und Umgebung mit einer nicht urteilenden oder gleichmäßigen Haltung zu wachen, um [den Geist] automatische Rückschlüsse und kognitive Ausführungen auf das zurückzustellen, was sich in der Erfahrung manifestiert. Der Begriff Achtsamkeit stammt vom pāli-Wort sati, einem wichtigen Element buddhistischer Traditionen, und secularer Achtsamkeit werden Elemente aus Theravada-, Chan- und tibetischen Meditationstechniken zugeschrieben.