La atención plena
Complementary & alternative
En la psicología clínica y el bienestar, la atención plena es la práctica de mantener un estado consciente del momento a través de las sensaciones corporales, emociones, pensamientos y entorno inmediato con una actitud no juzgadora o equilibrada, contrarrestando [la mente] rumiación automática y elaboraciones cognitivas sobre lo que se manifiesta en la experiencia. El término atención plena deriva del vocablo pali sati, un elemento significativo de las tradiciones budistas, y el mindfulness secular incorpora elementos de las técnicas de meditación tteravada, chán e tibetano.