正念

在临床心理学和福祉中，正念是保持对当前时刻的身体感觉、情感、思想和周围环境的觉察实践，以非评判或平衡的态度，对抗[心灵]自动化的沉思和认知分析。正念一词源自巴利语sati，是佛教传统中的一个重要元素，而世俗正念则融合了上座部、禅宗和藏传佛教冥想技术的元素。