接触自然与心理健康

自然接触与心理健康是指个体与自然环境互动与其对个体心理健康的关联。大多数研究将任何与自然的互动视为暴露，例如徒步旅行、在森林中或水边散步、公园漫步等。目前正在进行大量关于自然接触对人们影响的研究，这些研究表明它以多种方式具有积极的影响。研究表明，随着现代生活方式大部分时间都在室内度过以及越来越多的时间花在屏幕上，人类与自然的接触已经减少。然而，由于自然互动为心理健康和认知功能带来了许多好处，因此被认为是一种普遍的健康促进因素。因此，治疗师使用自然来改善心理或身体健康的各种方法和技术被称为生态疗法。