自然疗法

自然疗法，有时称为生态疗法、接地或地气疗法，是一种利用自然来改善身心健康的广泛技术或治疗方法的实践。自然疗法的各种类型包括森林疗法、森林浴、森仁浴和萨米洛克。在大自然中度过时间具有多种生理优势，如放松和减轻压力。此外，它还可以改善心血管健康并降低高血压的风险。