أكوا جوجينج

السباحة الجري هي طريقة تدريب مختلطة وطريقة تعافي تستخدم التدريب بالمقاومة ذات التأثير المنخفض. إنها طريقة لتدريب الجسم دون تأثر المفاصل. يرتدي المشاركون جهاز توازن في الماء ويتحركون بطريقة الجري في الجزء العميق من السباحة. يمكن أن يتضمن المعدات، بالإضافة إلى السباحة، حزام توازن ووزنًا. وهو مفيد لتدريب الجري لأنه يستخدم نفس العضلات.