水中慢跑

水中跑步是一种低冲击阻力训练的交叉训练和康复方法。这是一种不给关节带来负担的锻炼方式。参与者穿着浮力装置，在泳池深水区以跑步姿势移动。除了泳池外，设备可能还包括浮力腰带和哑铃。它对跑步训练很有用，因为使用的肌肉相似。