التوازن الغذائي

التوازن الغذائي هو نهج غذائي مزيف علمي يوصي ببعض التجميعات الغذائية المحددة. هذه التجميعات المحددة المقترحة يتم ترويجها كمهمة للصحة الجيدة والتحسين من عملية الهضم والتخلص من الوزن، رغم عدم وجود دليل كافٍ لدعم هذه الادعاءات. يقترح قائمة قواعد توصي بتناول أو عدم تناول بعض الأطعمة معًا، بما في ذلك تجنب تناول الكربوهيدرات والبروتين معًا؛ تناول الفواكه قبل الطعام وليس بعد؛ تجنب تناول الفواكه والخضروات معًا في وجبة واحدة؛ وعدم شرب الماء البارد أثناء الطعام.