食物搭配

食物搭配是一种营养学伪科学方法，提倡特定的食物组合。这些建议的具体组合被宣传为对健康、改善消化和减肥至关重要，尽管缺乏足够的证据支持这些说法。它提出了一套规则，建议吃或不吃某些食物，包括避免同时食用碳水化合物和蛋白质；饭前吃水果，不要饭后吃；避免在同一餐中将水果和蔬菜一起食用；并且在进餐时不要喝冷水。