Emotionales Regulieren
Complementary & alternative
Die Selbstregulierung von Emotionen oder emotionale Regulation ist die Fähigkeit, auf den aktuellen Erlebnisgang mit dem Spektrum von Emotionen so zu reagieren, dass dies sozial akzeptabel und genügend flexibel ist, um spontane Reaktionen zuzulassen sowie die Fähigkeit, spontane Reaktionen bei Bedarf hinauszuschieben. Sie kann auch als externe und interne Prozesse definiert werden, die für das Überwachen, Beurteilen und Modifizieren von emotionalen Reaktionen verantwortlich sind. Die Selbstregulierung von Emotionen gehört zu einem breiteren Satz von emotionalen Regulierungsprozessen, der sowohl den Regulierungsprozess eigener Gefühle als auch den der Gefühle anderer umfasst.