Régulation émotionnelle

La régulation émotionnelle ou régulation des émotions est la capacité à répondre à l’expérience en cours avec le spectre d’émotions d’une manière qui soit socialement tolérable et suffisamment flexible pour permettre les réactions spontanées ainsi que la capacité de retarder ces réactions lorsque nécessaire. Elle peut également être définie comme des processus externes et internes responsables du suivi, de l’évaluation et de la modification des réponses émotionnelles. La régulation émotionnelle fait partie d’un ensemble plus large de processus de régulation émotionnelle, qui incluent à la fois le réglementation des propres sentiments et celui des sentiments des autres.