Ideokinese

Ideokinese ist eine Methode zur Verbesserung der Haltung, Ausrichtung und Bewegungsfliessigkeit durch strukturierte visuelle Vorstellung, die Metaphern verwendet, wie das Visualisieren eines Objekts, das sich in einer bestimmten Richtung entlang verschiedener Muskulaturgruppen im ganzen Körper bewegt, während man vollständig still liegt. Vertreter behaupten, dass die wiederholte Praxis dieser spezifischen Formel der geistigen Vorstellung zu Verbesserungen in der Tanzkoordination und Bewegungsfliessigkeit führt «aufgrund der Idee, dass das Vorstellen eine Verbesserung der Skelettausrichtung und Haltung durch Neuverpflanzung von neuromuskulären Wegen ohne explizites Bewegen bewirken kann». Obwohl es einige Beweise gibt, dass die geistige Vorstellung in Übungsvorbereitung den Sportleistung verbessern kann, gibt es derzeit nicht ausreichende Daten, um Schlussfolgerungen über die Wirksamkeit metaphorischer Vorstellungen zu ziehen, da nur persönliche und experimentelle Untersuchungen zur Ideokinese durchgeführt wurden und es Gründe gibt anzunehmen, dass sie als Entspannungstechnik kontraindiziert sein könnte.