Идеокинезис

Идеокинез - это подход к улучшению осанки, альигмента и гибкости движений с помощью структурированной визуализации, которая использует метафоры, такие как воображение объекта, перемещающегося в определенном направлении по различным мышечным группам тела, при полном неподвижности. Приверженцы утверждают, что повторное выполнение этой формулы визуализации приводит к улучшению координации в танце и движении в целом «на основе идеи того, что воображение может улучшить анатомическое расположение скелета и осанку путем перепрограммирования нейромышечных путей без явного движения». Хотя есть некоторые доказательства того, что репетиционная визуализация может принести пользу спортивным выступлениям, на данный момент недостаточно данных для выводов о эффективности метафорической визуализации, так как проведены только личные и экспериментальные исследования по идеокинезу и есть основания полагать, что это может быть противопоказано как метод релаксации.