Idéokinésis

L'ideokinesi est une approche visant à améliorer la posture, l'aligement et la fluidité du mouvement par une visualisation structurée qui utilise des métaphores, telles que la visualisation d'un objet se déplaçant dans une direction spécifique le long de différents groupes musculaires tout au long du corps, en restant complètement immobile. Les partisans affirment que la pratique répétée de cette formule particulière d'imaginaire mental conduit à une amélioration de la coordination dans la danse et dans le mouvement en général «sur la base de l'idée selon laquelle l'imaginaire peut améliorer l'aligement squelettique et la posture par le ré-équipement des voies neuromusculaires sans un mouvement explicite». Bien que certains preuves suggèrent que l'imaginer en répétition peut bénéficier au performance sportive, il n'y a actuellement pas assez de données pour tirer des conclusions sur l'efficacité de l'imaginaire métaphorique car seules des recherches personnelles et expérimentales ont été menées sur l'ideokinesi et il y a des raisons d'estimer qu'il pourrait être contre-indiqué comme technique de relaxation.