意动运动

意象运动是一种通过结构化想象来改善姿势、对齐和动作流畅性的方法，这种想象使用了诸如将物体沿身体不同肌肉群在特定方向移动的比喻。支持者声称反复练习这种特定的心理图像公式可以提高舞蹈中的协调性和整体运动能力“基于这样的想法：想象可以通过重新排列神经肌肉路径而改善骨骼对齐和姿势，而不进行显式的动作”。尽管有一些证据表明重复性的心理演练可能有助于体育表现，但目前尚缺乏数据来得出关于比喻性想象有效性的结论，因为仅进行了个人和实验研究以探索意象运动，并且有理由认为它可能不适合作为放松技术。