Selbst-Kontext
Complementary & alternative
Der Selbst-Kontext, einer der zentralen Prinzipien in der Akzeptanz- und Verpflichtungstherapie (ACT), ist die Idee, dass Menschen nicht das Inhalt ihrer Gedanken oder Gefühle sind, sondern vielmehr das Bewusstsein, das diese erlebt oder beobachtet. Der Selbst-Kontext unterscheidet sich vom Selbst-Inhalt, der in ACT als soziale Skripte definiert wird, die Menschen über wer sie sind und wie sie im Leben agieren, aufrechterhalten. Ein verwandtes Konzept ist Entzentrierung, eine zentrale Veränderungsstrategie in der bewusstseinsbasierten kognitiven Therapie, die als Prozess definiert wird, bei dem man sich von eigenen geistigen Ereignissen löst, was zu einem objektiveren und nicht beurteilenden Standpunkt gegenüber sich selbst führt.