El auto como contexto

El yo como contexto, uno de los principios centrales en la terapia por aceptación y compromiso (ACT), es la idea de que las personas no son el contenido de sus pensamientos o sentimientos, sino más bien la conciencia que los experimenta o observa. El yo como contexto se distingue del yo como contenido, definido en ACT como los guiones sociales que las personas mantienen sobre quiénes son y cómo operan en el mundo. Un concepto relacionado es la descentralización, que es una estrategia central de la terapia cognitiva basada en el mindfulness, definida como un proceso de alejarse de los propios eventos mentales, lo que conduce a una actitud objetiva y no juzgadora hacia uno mismo.