自我作为背景

自我作为背景，是接纳与承诺疗法（ACT）的核心原则之一，指的是人们不是其思想或情感的内容，而是体验或观察这些思想和情感的意识。自我作为背景与自我作为内容不同，在ACT中被定义为人们维持的社会剧本，关于他们是怎样的人以及如何在世界中运作。相关概念是去中心化，这是基于正念的认知行为疗法的核心转变策略之一，被定义为从自己的心理事件中抽离的过程，从而以客观和非评判的态度对待自己。