Compassión consigo mismo

En psicología, la autocompasión consiste en extender la compasión hacia uno mismo en situaciones de percepción de insuficiencia, fracaso o sufrimiento general. La psicóloga estadounidense Kristin Neff ha definido la autocompasión como estar compuesta por tres elementos principales – bondad consigo misma, humanidad común y atención plena. Bondad consigo misma: La autocompasión implica ser amable con uno mismo cuando se experimenta dolor o defectos personales, en lugar de ignorarlos o lastimarse con la auto-criticidad.