冥想的效果

冥想的心理和生理效应已经进行了长时间的研究。近年来，关于冥想的科学研究越来越多地使用现代仪器，如功能性磁共振成像和脑电图，这些仪器能够观察活体受试者在冥想过程中或之前、之后的大脑生理学和神经活动。因此可以建立冥想实践与大脑结构或功能之间的相关性。