التنفس الوعي
Complementary & alternative
التنفس الوعي يشمل تقنيات توجيه الانتباه نحو عملية التنفس وتساعد على تحسين التنفس وتعميق الوعي. في الفنون القتالية مثل التاي Chi والكي جونغ، يتم اعتبار تمرينات التنفس كمهمة لتعزيز عضلات المريء والسماح بحماية الأعضاء الداخلية، مع أن التنفس العكسي هو طريقة شائعة. تقليدات اليوغا والتأمل البوذية تركز على التحكم في التنفس. يعتقد ممارسو اليوغا أن pranayama يرفع الطاقة الحياتية، بينما يستخدم البوذي vipassana anapanasati للاستجابة للتنفس.