Сознательное дыхание
Комплементарные и альтернативные
Сознательное дыхание включает техники, направленные на осознание процесса дыхания, и служит для улучшения дыхания и развития внимания. В боевых искусствах, таких как тайцзи и цигун, упражнения по дыханию считаются способными укрепить мышцы диафрагмы и защитить внутренние органы, при этом обратное дыхание является распространенным методом. Традиции медитации, включая йогу и буддийскую медитацию, акцентируют внимание на контроле дыхания. Пранаяма, практикуемая почитателями йоги, считается способной поднять жизненные силы, а буддийскаяvipassanā использует anapanasati для осознанного внимания к дыханию.