Respiration consciente
Complementary & alternative
La respiration consciente englobe des techniques qui dirigent l'attention vers le processus de respiration et servent à améliorer la respiration et à construire la pleine conscience. Dans les arts martiaux comme le tai chi et le qigong, les exercices respiratoires sont considérés comme capables d'affiner les muscles du diaphragme et de protéger les organes, avec la respiration inverse étant un méthode courante. Les traditions de méditation, y compris le yoga et la méditation bouddhiste, mettent l'accent sur le contrôle de la respiration. La pranayama, pratiquée par les adeptes du yoga, est censée élever les énergies vitales, tandis que la vipassanā bouddhiste utilise anapanasati pour une pleine conscience de la respiration.