ديناچاريا

الديناخاريا هو مفهوم في الطب الأيوبرادي يقترح روتينًا صحيًا يجب اتباعه خلال اليوم والليلة. الطب الأيوبرادي يؤكد أن الروتينات تساعد على تحقيق التوازن، وأن فهم الدورة اليومية полезен для поддержания здоровья. الديناخاريا يقول إن كل يوم يحدث فيه دورانان من التغييرات، والتي تتلاءم مع مفهوم الأدوش في الطب الأيوبرادي. الروتينات التي تغطيها الديناخاريا تشمل: وقت الاستيقاظ، التخلص من الفضلات، النظافة الشخصية، العلاج بالتدليك، التمارين الرياضية، الاستحمام، اليوغا والصلاة، الأكل، القراءة، العمل، الاسترخاء والاستراحة والنوم.