Dinacharya
Complementary & alternative
El dinacharya es un concepto en la medicina ayurvédica que propone una rutina saludable a seguir durante el día y la noche. La ayurveda sostiene que las rutinas ayudan a establecer un equilibrio, y comprender los ciclos diarios es útil para promover la salud. El dinacharya indica que cada día ocurren dos ciclos de cambio, que se corresponden con el concepto ayurvédico de doshas. Las rutinas cubiertas por el dinacharya incluyen: hora de despertar, eliminación, higiene, masaje, ejercicio, baño, meditación y oración, comidas, estudio, trabajo, relajación y sueño.