Dinacharya

Le dinacharya est un concept en médecine ayurvédique qui propose une routine saine à suivre pendant la journée et la nuit. L'ayurvédiste affirme que les routines aident à établir un équilibre, et comprendre les cycles quotidiens est utile pour promouvoir la santé. Le dinacharya indique qu'il y a deux cycles de changement chaque jour, qui correspondent au concept ayurvédique des doshas. Les rituels inclus dans le dinacharya comprennent : l'heure du réveil, l'élimination, la hygiène, le massage, l'exercice, le bain, la méditation et la prière, les repas, l'étude, le travail, la relaxation et le sommeil.