Dinacharya

Dinacharya ist ein Konzept in der Ayurveda-Medizin, das eine gesunde Routine für den Tag und die Nacht vorschlägt. Die Ayurvédische Medizin behauptet, dass Routinen helfen, einen Gleichgewicht zu schaffen, und das Verständnis von täglichen Zyklus ist nützlich zur Förderung der Gesundheit. Dinacharya besagt, dass jeder Tag zwei Zyklen von Veränderungen aufweist, die sich mit dem Ayurvedischen Konzept der Doshas verbinden. Routinen, die durch Dinacharya abgedeckt werden, umfassen: Aufstehen, Ausscheidung, Hygiene, Massage, Übungen, Baden, Meditation und Gebet, Mahlzeiten, Studium, Arbeit, Entspannung und Schlaf.