DINACHARYA

Dinacharya 是阿育吠陀医学中的一个概念，提出了一天和一夜中应遵循的健康日常。阿育吠陀认为，规律有助于建立平衡，并且了解每日循环对于促进健康是有益的。Dinacharya 说明，每一天会发生两次变化周期，这些周期与阿育吠陀的多沙概念相对应。Dinacharya 覆盖的日常包括：起床时间、排泄、卫生、按摩、运动、沐浴、冥想和祈祷、饮食、学习、工作、放松和睡眠。