تحفيز العضلات الكهربائي

التحفيز العضلي الكهربائي (EMS)، المعروف أيضًا باسم التحفيز العصبي العضلي الكهربائي (NMES) أو تحفيز العضلات الكهربائي، هو إثارة عضلات الجسم بواسطة تدفقات كهربائية. EMS حظي باهتمام لأسباب متعددة: يمكن استخدامه كأداة تدريب لأشخاص صحيين ورياضيين؛ يمكن استخدامه أيضًا كوسيلة للتأهيل والوقاية لمن هم جزئيًا أو تمامًا محدودي الحركة؛ يمكن استخدامه أيضًا كاختبار لمعرفة الوظائف العصبية والعضلية في الجسم الحي. EMS أثبت أنه أكثر فائدة قبل التدريب والنشاط بسبب تحفيز العضلات المبكر. تم العثور على التحفيز الكهربائي غير فعال أثناء التعافي بعد التدريب ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الألم العضلي المؤجل (DOMS).