肌肉电刺激

电刺激肌肉（EMS），也称为神经肌肉电刺激（NMES）或电肌刺激，是通过电信号引发肌肉收缩。EMS由于几个原因引起了注意：它可以作为健康人和运动员的训练工具；它也可以用作部分或完全瘫痪的人们的康复和预防工具；还可以用作测试工具来评估活体中的神经和/或肌肉功能。EMS已被证明在锻炼和活动之前更有益，因为可以早期激活肌肉。电刺激被发现对锻炼后的恢复无效，并可能导致延迟性肌肉疼痛（DOMS）的增加。