Электrostимуляция мышц

Электромышечное стимулирование (EMS), также известное как электронейромускулярное стимулирование (NMES) или электрическая миостимуляция, представляет собой вызывание сокращения мышц при помощи электрических импульсов. EMS привлекает внимание по нескольким причинам: его можно использовать как инструмент тренировок для здоровых людей и спортсменов; оно может быть использовано как средство реабилитации и профилактики для людей, частично или полностью парализованных; его также можно применять для тестирования с целью оценки нервной и/или мышечной функции в живом организме.EMS доказал свою эффективность перед тренировками и физической активностью благодаря раннему активации мышц. Электростимуляция была найдена неэффективной при восстановлении после тренировки и может даже привести к увеличению боли в мышцах, возникающей с опозданием (DOMS).