التمارين المائية

الهيدروجيناسك هو تمرين علاجي مائي. كما يشير اسمها، هذه أشكال العلاج المائي أو إعادة التأهيل يتم تنفيذها في الماء ويمكن أن تحدث في حمامات السباحة في مرافق رياضية وترفيهية ومجمعات سكنية. على الرغم من أنها شكل من أشكال العلاج المائي، فإن الهيدروجيناسك تستهدف تحسين الصحة البدنية والعقلية والرفاهية الفردية. يمكن أن يمارس الهيدروجيناسك أي شخص، بما في ذلك الشباب والأطفال وكبار السن والرياضيين والمصابين بالعاهات. غالبًا ما يتم تنفيذ الهيدروجيناسك بمساعدة طبيب علاج مائي محترف ومدرب و/أو عالِم تمارين رياضية. على الرغم من أن آثار الهيدروجيناسك قد تختلف بين الأفراد الذين ينتمون إلى فئات عمرية مختلفة وتباين الجنس، إلا أنها تحسن بشكل أساسي صحة القلب والأوعية الدموية والقوة والتوازن والقدرة على الحركة.