Hydrosport

Hydrogymnastik ist eine therapeutische Bewegungsaufgabe im Wasser. Wie der Name schon sagt, diese Form von aquatischer Therapie oder Rehabilitation wird in Wasser durchgeführt und kann in Schwimmbädern an Sport- und Freizeitzentren und/oder zu Hause stattfinden. Obwohl es eine Form der Wasserdusche ist, zielt Hydrogymnastik darauf ab, das physische und psychische Wohlbefinden sowie die Gesundheit des Einzelnen zu verbessern. Hydrogymnastik kann von jedem Menschen praktiziert werden, einschließlich Jugendlicher, Erwachsener, Senioren, Athleten und Menschen mit Behinderungen. Hydrogymnastik wird oft durch einen qualifizierten Wasserduschen-Therapeuten und/oder einen Physiotherapeuten unterstützt. Trotz der Tatsache, dass die Effekte von Hydrogymnastik zwischen Personen unterschiedlicher Altersgruppen und Geschlechter variieren, verbessert Hydrogymnastik hauptsächlich das Herz-Kreislauf-System, die Stärke, den Gleichgewichts- und Bewegungssinn.