طريقة بابورث

طريقة بابورث هي تقنية تنفس بطنيّة محدّدة تم تطويرها في الستينيات. تُركّز التقنية على التنفس عبر الأنف وتطوير نمط تنفس يتناسب مع النشاط الحالي. كما تشمل تمارين استرخاء، والتي وفقًا للمؤكدات، تساعد بالتزامن مع تقنية التنفس في معالجة الاكتئاب والقلق.