اليوجا كعلاج

اليوغا كعلاج هي استخدام اليوغا كممارسة رياضية، تتألف أساساً من وضعيات تُسمى الأسانا، وتُعتبر شكلًا لطيفًا من التمارين والاسترخاء يُطبَّق خصيصًا بهدف تحسين الصحة. يتم ممارسة هذه الصيغة من اليوغا على نطاق واسع في الدروس وقد تشمل التأمل، التصوير الذهني، تمارين التنفس (براناياما) والموسيقى المهدئة بالإضافة إلى اليوغا الوضعية.