योग एक चिकित्सा के रूप में

योग को चिकित्सा के रूप में उपयोग करना योग का व्यायाम के रूप में प्रयोग है, जिसमें मुख्यतः आसन कहलाने वाली मुद्राएँ शामिल हैं, जो स्वास्थ्य सुधारने के उद्देश्य से हल्के व्यायाम और विश्राम के रूप में लागू की जाती हैं। इस प्रकार का योग कक्षाओं में व्यापक रूप से अभ्यास किया जाता है और इसमें ध्यान, कल्पना, श्वास कार्य (प्राणायाम) तथा शांत संगीत के साथ-साथ आसन-योग भी शामिल हो सकते हैं।