瑜伽作为疗法

把瑜伽作为疗法是指将瑜伽用作运动，主要由被称为阿萨纳的体式组成，是一种温和的运动与放松形式，专门用于改善健康。这种瑜伽形式在课程中广泛练习，并可能包括冥想、意象、呼吸练习（普拉那亚玛）以及舒缓音乐，以及姿势瑜伽。