Chinesisches Stabtraining
Complementary & alternative
Der Chinesische Stab (Jiangan) Übungen oder Chinesischer Gesundheitsstab ist ein seltenes altes Übungssystem, das mit dem Kampfkunst-Stil Kung Fu verbunden ist. Der "Stab" im Chinesischen Stab Übungen bezieht sich auf einen Stock von 48-50 Zentimetern (120-130 cm) Länge und 1 Zentimeter (2,5 cm) Durchmesser, der aus Holz oder Bambus oder ähnlichen Materialien hergestellt wird und als Gleichgewichts-, Form- und Posturstütze verwendet wird. "Es ist das Pyramiden-Effekt, mit Ihnen im Mittelpunkt." Siebzehn sanfte Verrenkungen, Wendungen und Beugungen fließen in exakter Reihenfolge, speziell entwickelt, um den Blutkreislauf effizienter durch den ganzen Körper zu fördern. Diese Übungen werden im langsamen, einfachen 'Stufen' durchgeführt, während man die ursprüngliche chinesische Technik tiefes Atmen und Chi-Energie verwendet, und können leicht oder herausfordernder sein, je nach individueller Wahl.