Ejercicio con la vara china
Complementary & alternative
El Ejercicio de Varita China (Jiangan) o Varita China para la Salud es un sistema antiguo y poco conocido de ejercicios relacionado con el arte marcial Kung Fu. La "varita" en el Ejercicio de Varita China se refiere a un palo de 48-50 pulgadas (120-130 cm) de longitud, de 1 pulgada (2,5 cm) de diámetro, hecho de madera o bambú u otros materiales similares, utilizado como apoyo para el equilibrio, la forma y la postura. "Es el efecto piramidal, con usted en el centro." Diecisiete movimientos flexionados, torcidos y de rodillas fluyen en orden exacto, diseñados específicamente para mejorar más eficientemente el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Estos ejercicios se realizan gradualmente, fácilmente 'etapas' mientras se utiliza una técnica de respiración profunda original china y energía chi, y pueden ser fáciles o más desafiantes según la elección del individuo.