Kreative Visualisierung

Kreative Visualisierung ist ein kognitiver Prozess, bei dem visuelle mentale Bilder zielgerichtet generiert werden, mit offenen oder geschlossenen Augen, indem sie eine visuelle Wahrnehmung imitiert oder wiederholt wird, um diese Bilder zu erhalten, zu prüfen und zu verändern, was schließlich die dazugehörigen Emotionen oder Gefühle ändert. Ziel ist es, einen späteren wohltätigen physiologischen, psychologischen oder sozialen Effekt zu erleben, wie das Beschleunigen der Heilung von Wunden im Körper, das Minimieren von physischer Schmerzen, die Alleviation psychischer Schmerzen einschließlich Angst, Trauer und schlechten Stimmens, Verbesserung des Selbstbewusstseins oder Vertrauen in sich selbst und das Erhöhen der Fähigkeit, mit anderen zu interagieren.